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保健知識

 

健康便是財富。這埵玷了各種與健康有關的文章,大部份是由讀者和聽眾供給的,歡迎您將好文章以電郵傳給我。

 

這些資料只是供給大家參考,請不要忘記咨詢家庭或專科醫生。

 

 

香港伊利沙伯醫院臨床腫瘤科唐志聰醫生編寫 
《人,只要脾、肝、大腸、腎,四個功能健康,就能永遠離開癌症、糖尿病、心臟病、高血...
 
對身體各器官最有益的食物 
大腦:圓白菜、西蘭花、菜花、圓白菜等十字花科蔬菜中都含有“乙酰膽鹼”,可健...
老中醫的順口溜,太適用了! 
若要皮膚好,粥裡放紅棗。若要不失眠,粥裡添白蓮。腰酸腎氣虛,煮粥放板栗。心虛氣不...
 
10項健康的小食 
1. 蘋果——抗氧化辦公室裡一坐就是八小時,皮膚干燥、身體缺水,急需健康食物的救援...
睡前泡腳解決失眠問題 
10多年前來美前高血壓初期,只要周末使勁睡兩覺就能降下去。但若重返亞洲,特別某次去...
 
米飯的危害 
貧窮的記憶,有時就像酒鬼的癮,難以改變。也許災難給人的印象實在太深刻,以致於當災...
蜂蜜的真實特徵和作用... 
Honey is the only food (liquid) on the planet that will not spoil...
 
讓癌細胞睡著!! 
請大家多吃含有這些有效成份的食物, 讓身體內蠢蠢欲動的癌細胞多多睡覺。下午參加了...
約翰霍普金斯最新之癌症研究報導 : 
一, 每一個人身上都帶有癌細胞,除非癌細胞擴增至幾十億個數量時癌細胞是無法在一般...
 
中醫最愛的6種養生食物 
一、蓮藕 蓮藕是獲得最多國寶級中醫師青睞,同時也是歷代醫家推崇的養生食物。 有豐...
多喝檸檬汁 
檸檬水=血液循環+鈣 有空就自己弄點檸檬水來喝喝,一顆檸檬要加一千西西或...
 
男人是生理上的“弱者” 
由於男性健康長期受到漠視,舊的傳統理念的沿襲和繼承,給男人帶來了今天健康的隱患與...
十種增強記憶力食物 
1. 藍莓、草莓 藍莓最近在西方國家成為一種熱門食物,科學家發現,它所含的強...
 
時代雜誌建議十大營養食品 
番茄:含有lycopene素,維他命C,預防攝護腺癌。 菠菜:含有鐵質、維他命B,預防...
人生活的最佳時間 
唸書的 最佳時間 >早上 醒來頭腦一定會昏昏的,但去洗把臉後,就會清醒多了,這時...
 
金雞獨立的養生好處 
中國專家推薦 每天做一分鐘 "金雞獨立" ,對高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助,還可...
五樣好東西 
因緣際會下,看到一位名吳寶芬講師的健康講座報導,她贏得滿堂喝采下,是抽絲剝繭地...
 
木瓜泡茶 痛風不見了 
這是真的有效果,用一般綠茶茶葉泡也可以,我堂哥吃有效,我也教有痛風的朋友喝(他腳...
百試百靈防治流感湯 
各位, 鑒於近來流感來勢洶洶, 誠意推薦我家傳驗方, 見效快, 簡單, 便宜, 百試百靈......
 
五十三項的健康知識 
五十三項的健康知識,您做到幾項了呢? 01、聰明地鍛煉如果你在健...
常吃秋刀魚血栓症不敢來敲門 
秋刀魚因其體型修長如刀,捕捉的季節在秋天的緣故而得名,是市場既常見又便宜的魚...
 
清晨第一杯你喝對了嗎? 
推介早晨第一杯水, 什麼樣的水才是最好?...
常吃六種米 養生又養顏 
米飯是每個人每天必須的食物。每種米都有它不同的功效,比如糙米能助消化,糯米能排...
 
14個生活好習慣讓你很長壽 
上个世纪中,人类的平均寿命增加了30年,这可以෾...
癌為什麼叫絕症 (治癌建議) 
(真實案例,請耐心看完)→轉寄亦是福報!三十多年前有一位服務於公賣局台北啤酒廠的...
 
香蕉 -- 高血壓的好護士 
您的長輩如有高血壓的症狀,請他多吃香蕉了... 吃香蕉的效果不會輸給法國的紅葡萄酒...
試試明眼穴的按摩 
上了年紀,容易老花眼,試試看明眼穴的按摩,保證您會耳聰目明。 工作離不開電腦...
 
秋季九種飲法防感冒 
秋季天氣變化異常,容易患感冒。下列「九飲」能增強人體抵禦「外邪」的能力,晚上睡覺...
妊娠個時期的營養要求 
懷孕之前的準備工作:如果是有計劃懷孕, 懷孕前的準備工作還是值得做的. 目前認為, ...
 
孕婦不宜食用的食品 
懷孕以後, 因為身體負擔加重, 孕婦應該適當多吃多喝, 以保證身體的營養供應. 但有些...
防癌抗癌的蔬菜和水果 
癌,仍然是人見人怕的病癥。盡管已有30%的患者能夠控制或康復,但是, 大多數癌癥...
 
常吃這四種蔬菜 幫你年輕10歲 
1、苦瓜  苦瓜以其苦味博得人們的特別喜愛。   苦瓜的營養保健特點是︰首先,它...
分享我公公的養生方法 
我公公是個生活很簡樸的人。他的生活習慣和飲食方式也是我很欣賞的。第一,他愛吃雜...
 
痔瘡最鐘情哪些人?十大因素容易誘發 
醫學通過長期的臨床經驗,總結出痔的發病原因,不單純是局部因素,更主要的是由于人...
入冬話感冒 
天漸漸涼了,年幼的孩子們咳嗽,流鼻涕,發燒的會很常見。父母們擔心,問題會不少。...
 
珍惜你的生命 --戒煙 
“煙酒不分家,朋友遍天下” 這好像是一句豪情壯語,與林語堂先生的“飯後一根煙,...
蜂蜜好處多 
蜂蜜自古就被當作滋補養顏的聖品,價格也便宜,沖泡更是方便,只需要三分鐘,以蜂蜜...
 
六種米的保健功效 
最滋補的是粳米   日常用來做米飯的普通大米又稱粳米或精米,呈半透明卵圓形或...
讓你越吃越年輕的十種水果 
甜適中——柚子︰柚子是一種典型的南方水果,酸甜中帶有略微的苦澀,汁水豐富,含...
 
酸性體質,百病之源?( 
近段時間,“酸性體質”、“堿性體質”等詞頻頻出現在公眾視野中。很多媒體把它們和...
健康養生十二條 
髮宜常梳,目宜常運,耳宜常搓,津宜常咽。肩宜常聳,臂宜常抻,腹宜常摩,腰宜常捂...
 
湯匙預防感冒法 
感冒是萬病之源,也可能是癌前症狀。預防醫學專家、人稱「防癌教母」的 莊淑旂 博士...
腎的日常保養 
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。全身的血液每小時經過腎臟二十次,...
 
海帶妙用 
人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑:一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而...
夏日美食 -- 苦瓜 
苦瓜又名紫芝,是腸胃不佳、肝臟功能不好的人的特效藥。 對於消除暑熱、強健身體有...
 
怎樣去愛自己的肝 
肝臟對人體健康極其重要,這個pdf 檔案為您提供保肝的資料
早餐非常重要 
多數成年人每天攝入的能量和營養素只有不到20%來自早餐,約30%來自午餐,近七成來自...
 
牙齒保健知識 -- 林鴻德牙醫師 
牙齒健康非常重要,可惜許多中國人不注重牙齒健康,這堿停z提供各樣牙齒保健常識,...
羅漢果的神奇療效 
筆者的妹妹在一律師行工作,同事中有一位彭太,眼見她的朋友身患絕症,醫生也沒辦...
 
早上空腹喝水好處多 
我在二十歲的時候,患過胃潰瘍病,期間經過五位醫生打針吃藥,不見效果,後來有...
30個寫在臉上的健康碼 
眼睛告訴你的六個密碼◎黑眼圈一早起來,發現眼圈黯沉發黑?小心!這可能是血液中沉...
 
淺談骨質疏松的預防和治療 
                   了解骨質疏松危險因素的目的在于發現其高危人...
儲蓄金錢不如儲蓄健康 
現代白領年輕有為,工作在高檔寫字樓,移動電話、筆記本電腦、私車、住房一應俱全。...
 
夏天消暑的最佳十大食品排行榜 
夏天到來,酷暑盛夏,影響身心健康的因素雖然很多,但您若能在生活中選擇“最佳”的...
六物養生湯 -- 養生,防病,健身,一湯多用 
听說過與見過的養生方子多了,也試過幾種,但都堅持不下來,究其原因,或與材料難湊...
 
中年人怎樣預防和治療高血壓 
   中年時期是高血壓發病的重要階段,且大多中年人的工作較繁忙,參加體育活動的...
血管清道夫大集合 
一、膳食纖維︰ 現在我們吃得過于“精細”,以致喪失了“五谷雜糧”里的膳食纖維...
 
千萬不要死於無知 -- 洪昭光 
今天我要給大家介紹很多新東西。最近北京市普查工作剛結束,我們北京市得了兩個冠軍...
醫學諾貝爾獎得主開出健康食譜 
據北京晨報報道,2006諾貝爾獎獲得者北京論壇”昨天開幕,此次論壇的主題是“生命科...
 
人生六十才開始 -- 洪昭光教授 
大自然給予人類美好的生命120歲,其中0─60歲是第一個春天,61-120歲是第二個春天。...
父親節給爸爸的健康把把脈 
父親節就要到了,我們在此請專家將各個年齡段的爸爸們可能出現的各種健康隱患歸結...
 
有關癌癥 
三十多年前有一位服務于公賣局台北啤酒廠的張先生,參加該啤酒廠選派技術人員到國外...
滋補男人 
無論你是初生牛犢的20歲,還是自我感覺良好的30歲,或者需要可持續發展的40歲,男人...
 
中年三大維生素 
進入中年,是人的機體衰退老化的開始,這一階段的養生保健對于延緩衰老,保持較高的...
豆漿的營養價值 
鮮豆漿起源于中國,在我國流傳久遠,據說是由2000年前西漢的淮南王劉安始創的。劉安...
 
常吃方便麵會帶給你多少麻煩 
方便麵是上班族們喜歡的一種食品,它既可以當點心、宵夜,又可以當正餐,而且食...
玉米的營養價值 
最近,德國營養保健協會的一項研究表明,在所有主食中,玉米的營養價值和保健作用是...
 
香蕉益處多 
香蕉含有三天然糖份︰蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上。香蕉可即提升人的功能。研究示,...
專家發現亞裔人士癌癥規律 呼吁海外移民早做檢查 
據美國癌癥協會(American Cancer Society)7月11日公布的一項研究報告指出,美國亞...
 
容易犯的十大傷身睡眠惡習 
1、睡前生氣 睡前生氣發怒,會使人心跳加快,呼吸急促,思緒萬千,以致難以入睡。 ...
12種對男人最有益的食物 
據統計,男性10大死因中有4項與飲食有關,包括癌癥、腦血管疾病、心臟病和糖尿病。...
 
秋季多吃西蘭花 
西蘭花又名綠菜花、青花菜,屬十字花科芸苔屬甘藍變種,營養成份位居同類蔬菜之首,...
不良的飲食習慣影響人的一生 
( 例一 )兩兄弟,一個20歲,一個 18歲都洗腎。       兩兄弟,從小喜歡喝鋁箔...
 
遠離癌症十六點建議 
約翰•霍普金斯醫院,提供有關癌症常識的最新消息 1. 人體內,多少都會有癌細胞,...
雷射激光是眼晴救星? 
我從四歲開始戴眼鏡,所以我知道要戴眼鏡的人多麼渴望有20-20視力,可以從此告別...
 
可以很快使感冒或頭痛不再繼續惡化! 
如果你感覺到已經開始流鼻水、連續打噴嚏、有點頭痛,就快要感冒了,趕緊先喝兩、三...
人在高興時細胞很圓潤 
臺大病理科主治醫師李豐訪談 文/李采洪 生病,是細胞在喊救命 60兆個細胞的秘密...
 
生活常識 
1. 起床先迭被 人體本身 — 也是一個污染源。在一夜的睡眠中,人體的皮膚會排出大...
您看得懂食品標簽嗎? 
我們買食物的時候, 經常看見包裝上用大幅字體寫著諸如: “Heart Healthy!”,”Enric...
 
蜂蜜的功效 
蜂蜜的功效 1 蜂蜜味甘、性平和。《本草綱目》說,蜂蜜入藥之功有五︰清熱、補中、...
美國時代雜志評選出10種最佳營養食品建議清單 
時代雜志建議10大營養食品︰  番茄︰含有lycopene素,維他命C,預防攝護腺癌。 ...
 
雞腳棗參湯治骨質疏鬆、軟骨磨損療效神速 
病症:骨質疏鬆、雙腳無力、軟骨磨損不良於行者。 藥材:雞腳10隻、紅棗7個、高...
人生不要提前出局--你不可忽視的健康財 
你可曾有過那種和死神擦身而過的感覺?當死神突然來到眼前,那種恐慌只怕是任何人都會...
 
選擇健體的運動--譚豐雅師傅 
運動對健康的好處 人類身體結構是為步行、坐下、彎身、工作等活動而設計,當中更有...
蘋果的妙用 
有一陣子睡得不好,三更半夜就轉醒過來,久久不能再度入睡,翌日,精神變得恍惚,痛苦...